Demotivatie is de doodsteek van een soepel lopend en goed presterend team. Maar wat doe je er als leidinggevende aan? We helpen je verder op weg met vijf praktische motivatietechnieken om personeel te motiveren.
Gezond leven is een veelbesproken onderwerp, denk maar eens aan de uitspraak: “ Zitten is het nieuwe roken” en “Niet sporten ongezonder dan roken en diabetes”. Sporten en bewegen zijn belangrijk voor een gezonde leefstijl, niks nieuws onder de zon. Maar als je fulltime op kantoor zit en ’s avonds thuis komt dan heb je wellicht geen fut meer om nog naar de sportschool te gaan.
Vitaliteit, oftewel een overvloed aan energie, zorgt er voor dat jij na een kantoor-dag nog steeds de energie hebt om naar de sportschool te gaan. Introduceer daarom eens de week van de vitaliteit op kantoor. Hoe? Wij geven je 4 praktische tips.
Draagvlak creëren doe je voornamelijk door het bespreekbaar te maken en de voordelen te benoemen van een vitaliteitsweek. Welke voordelen zijn er van vitaliteit op de werkvloer?
Voor de leidinggevende:
Voor je collega’s:
Iemand moet de eerste stap zetten om de vitaliteitsweek in gang te zetten, als je dus je collega’s mee hebt gekregen is het zaak om de touwtjes in handen te nemen en de week te gaan faciliteren. Er zijn altijd collega’s die geen tijd hebben of geen zin hebben om zich bezig te houden met gezond eten.
Leuk is om bij het aangeboden fruit en groente de voordelen te benoemen. Je kan bijvoorbeeld het fruit/groente uitstallen en daaronder een kaartje leggen met alle voordelen. Bijvoorbeeld: ‘Bananen hebben een positief effect op de bloeddruk.’
Naast gezond eten is een goede werkhouding en genoeg beweging essentieel voor een vitaal leven. Maak het dan ook bespreekbaar. We hebben reeds een artikel geschreven over een gezonde werkhouding. Deel dit artikel met je collega’s. Daarnaast kun je iedereen stimuleren om tijdens de pauze een rondje te gaan lopen en vaker de trap te pakken.
Bespreek in de ochtend met elkaar wat je de avond daarvoor aan beweging hebt gedaan, wellicht komen collega’s met goede tips waar je nog niet aan hebt gedacht. Zo kun je van elkaar leren en elkaar stimuleren.
Als de week voorbij is bekijk dan wat het heeft opgeleverd. Dit begint eigenlijk al voordat de week begint. Stel een vragenlijstje op voor je collega’s met vragen over hun voeding, nachtrust en fitheid. Dan kan iedereen voor zichzelf aan het einde van de week kijken of het iets heeft opgeleverd.
Zo, dat waren de praktische tips. De uitvoering is nu aan jou: op naar een vitale werkomgeving!