
Zo kap je een gesprek vriendelijk af
Je kent ze vast en zeker wel in je omgeving, mensen die lang van stof zijn. Goed nieuws! Met deze tekstuele voorzetjes maak je beleefd een einde aan een conversatie!
Zelfvertrouwen is een van de belangrijkste eigenschappen om vooruit te komen in het (werkende) leven. Of je nu de directeur bent of stagiair, zonder zelfvertrouwen wordt het heel moeilijk om je potentieel te benutten. Mensen met veel zelfvertrouwen ervaren meer geluk in hun werk, nemen meer initiatieven en durven belangrijke beslissingen te nemen. En elke beslissing die je neemt, geeft richting aan de koers in je carrière. Maar hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Wij helpen je!
Dit is de basis. Gezond eten, sporten en voldoende nachtrust zijn essentieel om je fit en energiek te voelen. En je energiek voelen is weer de belangrijkste brandstof voor je zelfvertrouwen.
Hoe je er fysiek bijstaat, heeft effect op je mentale houding. Zit jij met afhangende schouders, ineengedoken achter je beeldscherm? Maak jezelf groot, recht je schouders en tover een lichte glimlach op je gezicht. Merk je het verschil?
Iedereen heeft talenten. Kwaliteiten waarop je altijd kunt vertrouwen. Maak daar gebruik van. Zet je sterke punten vaker in en je zelfvertrouwen groeit vanzelf.
Dit klinkt misschien tegenstrijdig. Maar door jezelf uit te dagen en vaker uit je comfortzone te stappen, leer je juist beter om te gaan met onzekerheid. Je raakt ermee vertrouwd. Hoe meer mentale barrières je hebt overwonnen, hoe zelfverzekerder je wordt.
Wees niet zo streng voor jezelf. Iedereen maakt fouten. Iedereen kent onzekerheden. Dus lach om jezelf en neem het leven niet zo serieus.
Perfectionisme is killing voor je zelfvertrouwen. Want wanneer is iets echt perfect? Spreek met jezelf af: goed is goed genoeg.
Elke prestatie die je levert, draagt bij aan je zelfvertrouwen. Ook hele kleine prestaties. Verdeel je taken daarom in stukken en vink ze af op je to-do-lijst. Afvinken maakt je bewust van je prestaties. En het voelt gewoon lekker, dingen afvinken.
Laat je zelfvertrouwen en eigenwaarde niet afhangen van wat anderen van je vinden. Het gaat om jou. Als het gaat om zelfvertrouwen en eigenwaarde mag je best wat egoïstischer zijn. Overigens zullen de meeste mensen pal achter je staan. Niemand ziet een ander graag afgaan.
Moet je een belangrijke presentatie geven? Heb je een sollicitatiegesprek? Bereid je goed voor. Zoek dingen uit. Oefen. Als jij je zaakjes goed op orde hebt, hoef je je nergens druk om te maken.
Fouten maken is een effectieve manier om vooruit te komen. Al is daar soms wat volharding voor nodig. Bij Thomas Edison mislukte de eerste 10.000 experimenten voordat hij erin slaagde een gloeilamp te laten branden. Zelf zag hij zijn experimenten niet als falen. “I haven’t failed. I’ve just found 10.000 ways that won’t work”.
Hopelijk ga je actief aan de slag met deze tips om jouw zelfvertrouwen te vergroten. Vergeet echter niet dat verandering soms tijd kost. Merk je niet direct een verschil? Houd vol! Werken aan meer zelfvertrouwen kost tijd, maar als jij doorzet dan ga je gegarandeerd het effect zien.